20°C
Jakmile se rozhodne hubnout člověk, který pravidelně sportuje, má úplně jinou výchozí pozici než ten, kdo se nehýbe. Jeho tělo má totiž pravděpodobně výkonný metabolismus a on…
Pro tento vzorový jídelníček je typický poměrně vysoký energetický příjem, který se dá coby lehce redukční doporučit pouze mladým ženám s vysokým výdejem energie. Jinak může…
Jde o poměrně přísný redukční jídelníček vhodný například jako základ dlouhodobé změny, na jejímž konci bude zdravý životní styl. I když muž starší 45 let nikdy nedržel dietu, a…
Nemá cenu si nalhávat, že vám hubnutí půjde samo. Po čtyřicítce už na sebe budete muset být podstatně přísnější, abyste se zbavily kil, která máte navíc. Ale nebude to zase…
Přinášíme vzorový jídelníček, který se dá doporučit každé ženě ve věku zhruba od 30 do 45 let, která například pracuje v kanceláři, za bankovní přepážkou či na poště a ani o…
Muži mají jednu zásadní výhodu. I když se musí při hubnutí také omezit, bude jejich dietní jídelníček vydatnější než ten, kterým se musí řídit hubnoucí ženy. Pro muže je rovněž…
Jeho zásadní výhodou je fakt, že stačí trochu ubrat na talíři, a naopak přidat pohybu a váha půjde dolů, zatímco svaly se začnou rýsovat. Už nikdy v životě to nebude tak snadné…
Tento vzorový jídelníček může pomoci mladým ženám, které už nerostou, a jejichž tělo proto nevyžaduje neustálý přísun energie, jako tomu bylo v době dospívání. Pokud se k tomu…
Váš jídelníček je plný zdravých a dietních potravin, ale přesto váha neklesá? Možná jste se stala obětí jednoho či vícero z řady dietních mýtů. Víme, na které potraviny si dát…
Se zelenou nebo osmaženou cibulkou, s vypraženou slaninou, nebo třeba jen máslem. Tahle příloha je vynikající na všechny způsoby. Jenže připravit opravdu dobré šťouchané…
Když na vás padne na dietě mlsná, jedinou záchranou je lednička, ve které najdete dostatek zdravých a kaloricky přiměřených dobrot. Bude-li tam na vás číhat bůček nebo…
Natrhejte si na zahradě zralé meruňky, borůvky nebo višně a připravte z nich rodině mísu knedlíků. Máme pro vás skvělé recepty, které zvládne i úplný začátečník.
Jeho domácí koblihy z plechu, pizzu z pomazánkového másla nebo tavený sýr vyzkoušela už většina republiky. A tak nás zajímalo, jestli Láďa vaří i sám doma a kde bere inspiraci.
Kuře patří k nejoblíbenějším pokrmům nejen u nás, ale i ve světě. Kuřecí maso je jemné, křehké a lehce stravitelné. Dusíme ho, pečeme, smažíme i zapékáme. Ztratili jste…
Za 3 měsíce tu máme parné léto a já jsem se letos rozhodla přestat fňukat a začít se sebou konečně něco dělat. Pokud i vy máte nějaké to kilo navíc, přidejte se k nám a sledujte…
Řízků se nikdy nepřejíte. A v kombinaci s lahodnou bramborovou kaší už vůbec ne. Co takhle vyzkoušet malé, ale významné vylepšení tohohle neodolatelného evergreenu?
Nesnídáte? To děláte chybu, protože snídaně by měla tvořit 25 % z celkového denního příjmu energie. Mnoho z nás nejí, protože nemá ráno hlad. Jiní se zase najedí, ale svou…
Zpěvačka a herečka Lucie Vondráčková oslavila 8. března 33. narozeniny. Když jí Blesk magazín gratuloval, navrhl jí unikátní věc: Napište o sobě 33 věcí, které o vás naši…
Porcelánové talíře a nerezové příbory u otce čtyř dětí nehledejte. Herec Pavel Soukup (64) přichystá soupeřům nejedno překvapení. Tekutá pozornost od četníka ze Saint-Tropez,…
Bez bramborového salátu by si dnes těžko kdo představil slavnostní štědrovečerní tabuli. Víte ale, že vyhlášená česká kuchařka Magdalena Dobromila Rettigová ho připravovala ze…
Vánoce patří k nejvíce prožívaným a připravovaným svátkům v roce a podle průzkumu agentury STEM/MARK je tráví až 96 % Čechů v rodinném kruhu. Jen stěží si je představíme bez…
Sympatického kuchaře si určitě pamatujete z televizní obrazovky, možná ale nevíte, že projel celý svět a vařil světovým celebritám. Ochutnáte jeho recepty?
Tohle jste v Prostřeno! ještě neviděli! Čtyři nelítostné dívky a jeden vystrašený teenager. Nervozita, temperament, taktika a kritika... To všechno bude hrát roli ve hře o 40…
Monika Marešová (36) Blesku prozradila pět věcí, na které nedá dopustit. Vedle dětí se v její TOP 5 objevil i řízek s bramborovou kaší.
Starší generace na horor jménem školní jídelna nikdy nezapomene. Jsou na tom dnešní děti lépe? Kontroloři z České školní inspekce mají jasno. Téměř v polovině jídelen se…
Herečka Angelina Jolie si zřejmě kritiku své vychrtlé postavy vzala svědomitě k srdci. Kvůli nadcházejícímu sňatku s Bradem Pittem chce přibrat a o recepty požádala Jamieho …
Kdo chce zhubnout, měl by tuky v potravinách značně omezit. Poradíme vám, jak se jim šikovně vyhnout a při tom to na oblíbených pochoutkách nepoznáte!
Důchodkyně Zuzana to při dnešní večeři nebude mít vůbec lehké. Nejprve se do ní pustí mladá Adéla, která v jídle najde vlas, a poté se do Zuzany opře Pavlína a začne nadávat na…
Ráno instantní ovesná kaše, k obědu nudle do hrnečku a večer polévka z pytlíku, instantní bramborová kaše a párek. V dnešní uspěchané době nejednomu z nás usnadňují tyhle…
Bramborový salát. Klasika, která patří na náš štědrovečerní stůl. Jenže od kdy ho vlastně jako slavnostní jídlo jíme? A proč? A víte, že před kaprem a salátem jsme na Štědrý den…
Svým hostům nabízejí vybrané speciality, ale nás zajímalo, co mají nejraději oni či na jaké jídlo od maminky dodnes nedají dopustit...
Snažíte se zhubnout a máte ráda jablka? Výborně, protože právě toto ovoce je pro shazování kil ideálním partnerem.
Populární, ve vulgárních průpovídkách si libující kuchař Pohlreich, zřejmě se svou snoubenkou Zdeňkou zatoužil po civilně ležérní svatbě v rustikálním stylu. Alespoň co se…
Hvězdy televize Prima Jiří Krampol (73) a Zdeněk Pohlreich (54) si vjely pořádně do vlasů! Kuchař z Ano, šéfe! totiž nejprve slíbil a poté těsně před natáčením zrušil účast…
Doposud jste slyšeli, že pokud chcete zhubnout, musíte vynechat přílohy, pečivo a nejlépe vše, co obsahuje karbohydráty. Pokud si je ale nedokážete odepřít, máme pro vás dobrou…
Manželé z britského Hazelmere Kerrie a Paul Kew dohromady vážili 309 kilogramů. Zhubli hlavně proto, aby se spolužáci neposmívali jejich dětem.
V Čechách usídlená Slovenka Andrea Verešová ztělesňuje typ zelenooké sexy mrchy, což ona jistě ví. Svým vzhledem danou image průběžně potvrzuje a otázkou je, nakolik se iluze…
V rodině populární herečky a skladatele Zdenka Merty se věří na Ježíška a Štědrý den. I další sváteční čas se odehrává v duchu vánočních tradic. Nevěříte? Pojďte se s námi…
Léto začíná, dovolená se kvapem blíží. Panika, stres z odchození svršků na veřejném koupališti a plážích začíná. Ještě by se hodilo mít pár přebytečných kil dole. Pomůže…
Pravidelně se stravujte podle dietního plánu a přidejte pohyb. Začít můžete s procházkami a jízdou na kole nebo kolečkových bruslích. První kilo bude dole za jeden až dva týdny.
